美肌と健康を手に入れる|外反母趾の靴は通販で購入しよう|自分の足に合うものを選ぶ

外反母趾の靴は通販で購入しよう|自分の足に合うものを選ぶ

美肌と健康を手に入れる

ヒーター

お酢を温めて飲もう

美肌になりたい、少しでも長く健康でいたいと考えるのなら、体を温めるようにしましょう。冷え性になると、美容と健康の両方に悪影響が出ます。とくに、女性は体が冷えがちなので、温活を始めるようにしましょう。どう言う温活をするかは個人の自由ですが、お酢を温めて飲む方法はとても有効です。末梢血管の血行が良くなり、深部体温が上昇します。お酢をそのまま飲む健康法がブームになりましたが、冷え性を改善するには温めて飲むのが基本です。ただし、お酢だけでは飲みにくいでしょう。少しならばハチミツを入れてもOKです。ハチミツもお酢と同じくらいの健康効果があります。ちなみに、砂糖は身体を冷やすので入れないようにしましょう。

厚着もだめ

身体を温める作用のある食材を積極的に摂る温活が人気ですが、身体の外側を温めることも考える必要があります。肌を露出するような服装は、当然ながら身体を冷やすので気をつけましょう。温かい服装を心がけると言うのも温活になります。若い女性の場合、夏場は肩を露出したキャミソールにミニスカート姿で出歩くことも珍しくないです。そんな格好で冷房に当たると、すぐに冷えてしまいます。なので、カーディガンを羽織るなどして冷やさないように配慮することです。また、冬場寒いからと言って、汗をかくほど厚着するのもNGになります。汗をかくと体温が下がって冷えを招くと言うことを分かっておきましょう。重ね着のコツを理解しておくことです。